You seem to be located in <country>

Go to your TENA market site for local information.

Fii activ chiar dacă te confrunţi cu scurgeri urinare


Există mai multe soluţii care să te ajute să deţii controlul şi să continui să trăieşti aşa cum îţi doreşti, indiferent de tipul de scurgeri urinare cu care te confrunţi.

Fii activ chiar dacă te confrunţi cu incontinență și scurgeri urinare

Păstrează un stil de viaţă activ

Eşti stresat când ieşi cu băieţii, când ai o şedinţă de patru ore sau când te duci cu copiii la un meci de baschet? Nu este nevoie să renunţi la activităţile tale zilnice din cauza scurgerilor urinare.

Îţi oferim câteva sfaturi rapide care să te ajute să faci faţă scurgerilor şi să le controlezi:

  • Mergi la toaletă înainte - Dacă îţi goleşti vezica înainte de orice activitate planificată, te vei putea concentra mult mai bine.
  • Informaţia înseamnă putere - Dacă ştii dinainte unde se află toaletele îţi vei putea planifica mai bine activităţile, nemaifiind nevoit să cauţi disperat o toaletă atunci când vei avea nevoie. Dacă mergi pe stadion să vezi un meci, îţi recomandăm să cauţi locuri aproape de toaletă.
  • Hidratează-te - Nu bea lichide mai puţine doar pentru că vrei să te asiguri că nu vei avea scurgeri urinare în timpul activităţilor. Consumul redus de lichide duce la deshidratare şi îţi va face mai mult rău. Cu alte cuvinte, nu uita să te hidratezi.

  • Evitaţi factorii declanşatori - Este important să fii hidratat, însă un consum moderat de factori declanşatori precum ceaiul, cafeaua şi alcoolul îţi va face bine. Aceste băuturi vor determina organismul să producă mai multă urină.
  • Încordează-te - Exerciţiile pentru muşchii planşeului pelvian ajută în cazul scurgerilor urinare. Continuă exerciţiile de încordare. Mai ales că le poţi face şi acasă şi la serviciu.
  • Protecţie pentru scurgerile urinare - Ai la dispoziţie produse foarte bune pentru protecţia împotriva scurgerilor urinare. Produsele TENA Men sunt concepute special să ofere discreţie, confort şi securitate, fiind adecvate stilului tău de viaţă. Sunt disponibile în diferite grade de absorbţie, de la protecţii uşoare până la lenjerie cu grad mare de absorbţie. Vei găsi cu siguranţă produsul potrivit pentru tine.

Aceste sfaturi simple îţi pot îmbunătăţi mult calitatea vieţii şi te pot ajuta să îţi continui încrezător activităţile de zi cu zi.


Articole similare

Activităţile sociale şi scurgerile urinare

Mulţi bărbaţi care se confruntă cu scurgeri urinare îşi fac griji atunci când trebuie să participe la activităţi sociale. Teama de scurgeri urinare poate fi un obstacol, însă, dacă îţi joci bine cărţile, poţi să te protejezi de scurgerile urinare şi să îţi păstrezi încrederea.

Cum să discuţi despre scurgerile urinare

Poate fi neplăcut să vorbeşti despre scurgerile urinare, însă cheia pentru a descoperi o soluţie este un dialog onest şi direct cu medicul tau, precum şi cu cei dragi.

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.