Discuţiile cu partenera ta, cu un prieten apropiat sau cu un terapeut te pot ajuta să gestionezi mai bine situaţia. Primul pas este să fii deschis şi să discuţi despre această situaţie, va fi mai uşor să primeşti ajutor şi să găseşti cea mai bună soluţie.
Este bine să nu uiţi că nu eşti singur. Milioane de adulţi, în general sănătoşi, gestionează cu succes aceeaşi problemă zi de zi. Este posibil ca unii dintre prietenii tăi să se confrunte cu aceeaşi problemă.
Şi, nu în ultimul rând, nimic nu trebuie să te oprească să faci ceea ce îţi place. Fă primul pas către recuperarea ta, discutând cu o persoană în care ai încredere.