Sfaturi şi recomandări

Bucură-te de o viaţă de calitate, urmând sfaturile şi recomandările unor bărbaţi care ştiu despre ce este vorba. Am adunat toate informaţiile de care ai nevoie direct de la experţi.

Metode inteligente pentru a prelua controlul

Relaxează-te şi bea apă. Relaxarea şi hidratarea te vor ajuta să îţi păstrezi controlul asupra vezicii urinare. Fumatul îţi va agrava problemele cu vezica urinară, aşadar te sfătuim să renunţi la acest obicei.

Sfaturi şi recomandări

Hidratează-te

Nu micşora cantitatea de apă băută. Ai putea crede că dacă vei consuma mai puţine lichide vei avea mai puţine scurgeri. Dimpotrivă, aceasta te poate deshidrata, iar urina ta ar putea deveni mai concentrată. Urina mai concentrată poate cauza infecţii ale vezicii urinare. Nimeni nu-şi doreşte asta!

Moderaţie

Factori precum cafeina, alcoolul şi îndulcitorii artificiali pot creşte nevoia de a merge la toaletă. Nu îţi face griji! Nu trebuie să renunţi la aceste placer. ci trebuie doar să consumi mai puţină cafea, spre exemplu, şi vei sesiza diferenţa.

Renunţă la fumat

Ştii deja că fumatul dăunează sănătăţii, însă nu strică să îţi mai dăm încă un motiv să te laşi de fumat. Spre exemplu, ştiai că tutunul poate agrava simptomele tractului urinar? Nu trebuie să mai spunem că tusea provocată de fumat îţi agravează scurgerile urinare.

Relaxează-te

Stresul nu este plăcut, mai ales că este una dintre cauzele scurgerilor urinare sau unul dintre factorii care înrăutăţesc simptomele. Folosind tehnici de relaxare precum exerciţiile de respiraţie şi meditaţia, poţi ţine mai bine sub control vezica urinară.

Ce spun consumatorii TENA

Iată un sfat privind consumul de lichide care a funcţionat în cazul meu. Încearcă să reduci consumul de lichide cu câteva ore înainte să mergi la culcare.

Dan
67

Perfecţionează-ţi controlul prin exerciţii

Află mai multe despre exerciţiile care te pot ajuta să controlezi situaţia.

Exerciţii care ajută în cazul incontinenței și scurgerilor urinare

Mergi la exerciţii

Tipuri şi cauze

Ce provoacă scurgerile urinare şi care sunt tipurile acestora?

Află mai multe informaţii despre scurgerile urinare

Ce spun consumatorii noştri

Nu vreau să vadă colegii mei în coşul de gunoi de la baie absorbantele folosite de mine, aşa că le înfăşor în hârtie igienică înainte de a le arunca.

Traian,
42

AVEŢI O ÎNTREBARE PENTRU NOI?

Contacteză-ne

Despre TENA

Cu peste 50 de ani de experienţă, TENA este lider mondial în gestionarea incontinenţei, oferind produse şi servicii pentru consumatori şi instituţii medicale din 90 de ţări.

Ne respectăm angajamentul de a dezvolta produse şi servicii care să reducă la minimum impactul incontinenţei asupra vieţii de zi cu zi a oamenilor.

Mai multe informaţii despre TENA