You seem to be located in <country>

Go to your TENA market site for local information.

Urinarea nocturnă și slăbiciunea vezicii urinare în timpul nopții

Nevoia de a urina în timpul nopții este ceva cu care se confruntă majoritatea persoanelor, mai ales pe măsură ce îmbătrânesc, în timpul sarcinii sau când consumă lichide înainte de a merge la culcare. Pentru unele persoane, nevoia de a urina poate duce la scurgeri în timpul nopții.
Femeie dormind liniștită în timpul nopții

Există numeroase motive pentru vizitele dese la toaletă în timpul nopții (urinare nocturnă) și sunt lucruri pe care le puteți face pentru a reduce nevoia de a urina. De exemplu, vă puteți modifica rutina zilnică pentru a vă îmbunătăți somnul sau puteți schimba lichidele pe care le consumați și orele la care beți. În continuare puteți afla mai multe despre acest lucru și veți primi câteva sfaturi referitoare la ceea ce puteți face pentru a evita trezirile din timpul nopții.


Ce provoacă slăbiciunea vezicii urinare în timpul nopții?

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, corpul nostru se schimbă și, în mod natural, trebuie să mergem mai des la toaletă. Cu alte cuvinte, este normal să mergeți la toaletă o dată sau de două ori pe noapte. Pot exista mai multe cauze pentru acest lucru. Vezica urinară a unei persoane tinere poate acumula până la o jumătate de litru de urină, dar, pe măsură ce îmbătrânim, această cantitate se reduce la jumătate, deoarece mușchii vezicii urinare își pierd elasticitatea. Un alt motiv al nevoii tot mai mari de a urina odată cu înaintarea în vârstă este reprezentat de reducerea capacității de a concentra urina. Cantitatea totală de urină produsă în timpul zilei și nopții nu se schimbă, dar adesea se produce o cantitate mai mare noaptea.

De asemenea, există comportamente asociate stilului de viață care influențează cantitatea de urină, cum ar fi consumarea unui volum mare de lichide. Consumul de cafeină și alcool după cină pot provoca, la rândul lor, nevoia de a urina în timpul nopții.


Afecțiuni medicale asociate cu urinarea nocturnă

Există atât afecțiuni medicale, cât și medicații care pot crește urinarea în timpul nopții. Dacă suspectați că este vorba despre o afecțiune medicală sau că medicația dumneavoastră provoacă urinarea din timpul nopții, contactați medicul. Uneori, o simplă schimbare a orei la care luați medicamentele poate ajuta la reducerea efectelor secundare.

Câteva medicamente și afecțiuni asociate urinării nocturne:

  • Afecțiuni ale inimii și rinichilor
  • Diabet
  • Medicamente diuretice
  • Incontinența urinară imperioasă

Insomnia poate cauza urinarea nocturnă și scurgeri urinare în timpul nopții

În mod normal, când suntem treji producem o cantitate mai mare de urină, ceea ce înseamnă că persoanele care suferă de insomnie trebuie să meargă mai des la toaletă în timpul nopții. Sunt multe afecțiuni medicale cronice, cum ar fi sindromul picioarelor neliniștite, apneea în somn, boala Alzheimer sau Parkinson care pot cauza insomnie. Multe boli cronice provoacă, de asemenea, disconfort sau durere, iar tratarea acestora și gestionarea adecvată a durerilor vor îmbunătăți somnul, reducând cantitatea de urină produsă în timpul nopții.


Ce pot face pentru a reduce numărul vizitelor la toaletă pe timpul nopții?

Reducerea numărului de vizite la toaletă vă poate îmbunătăți starea de bine și vă poate ajuta să aveți un somn odihnitor noaptea.

Iată câteva lucruri care vă pot ajuta:

  • Evitați consumul de cafea, ceai și alcool înainte de a merge la culcare
  • Mergeți la toaletă înainte de culcare
  • Încercați să reduceți consumul de fluide cu două ore înainte de culcare
  • Dacă aveți picioarele umflate, utilizarea ciorapilor compresivi și ridicarea picioarelor după-amiaza poate reduce urinarea din timpul nopții, deoarece ajută organismul să controleze lichidul acumulat în picioare
  • Trezirea în timpul nopții poate declanșa nevoia de a urina. Dacă vă confruntați cu insomnia sau cu tulburări ale somnului din diferite motive, urinarea nocturnă poate fi redusă dacă depășiți aceste probleme
  • Dacă vă confruntați cu scurgeri urinare în timpul nopții, utilizați un absorbant pentru incontinență nocturnă