Menopauza este momentul în care menstruația femeii se oprește, deoarece ovarele încetează să producă hormoni și să elibereze ovule pentru fertilizare. Sfârșitul menstruației anunță sfârșitul anilor de reproducere ai femeii și este o parte naturală a procesului de îmbătrânire.
Menopauza apare de obicei între 45 și 55 de ani, deși fiecare experiență este total diferită și poate începe mult mai devreme pentru unele femei. Se consideră că o femeie a intrat în perioada de post-menopauză după cel puțin 12 luni în care nu a avut menstre. Dar trecerea la menopauză nu are loc peste noapte. Este un proces gradual.
Faza de tranziție este cunoscută sub numele de perimenopauză și poate fi, cel puțin, un rollercoaster hormonal. Pe măsură ce corpul dvs. se pregătește să încheie capitolul final al menstruației, unele femei se confruntă cu schimbări emoționale și un „bufet suedez” de simptome fizice, de la transpirații nocturne și pierderi de memorie până la scăderi ale libidoului și scurgeri urinare. Totuși nu este totul rău. Fiecare experiență de menopauză este diferită. Multe femei au foarte puține sau niciun simptom, în timp ce multe femei „prosperă” în timpul menopauzei – de exemplu le apar fire de păr în barbă și alte probleme
Dacă vă simțiți nervoasă în legătură cu trecerea prin acest proces natural, alăturați-vă clubului. Potrivit unui sondaj Forbes, aproximativ 64% dintre femei se simt nepregătite pentru menopauză.
Cu cât ai mai multe cunoștințe despre această etapă a vieții și cu cât știți mai multe, cu atât vă veți simți mai puternică să o acceptați. Pentru că nu vorbim suficient despre menopauză, prea multe femei sunt surprinse de aceasta. Citiți mai departe pentru a afla tot ce trebuie să știți despre pregătirea pentru perimenopauză și menopauză.