Exerciții de planșeu pelvian în timpul sarcinii

Începeți-vă încălzirea - strângeți când sunteți gravidă

O mulțime de femei suferă de slăbiciune ușoară a vezicii urinare în timpul sarcinii. Deci, dacă ți se întâmplă asta, ești departe de a fi singura. Un lucru demn de știut este că scurgerile de urină din sarcină nu trebuie să fie o afecțiune permanentă. Există o mulțime de exerciții pe care le puteți începe în timpul sarcinii, care vă vor ajuta să vă recuperați planșeul pelvian după ce ați născut. Doar cinci minute pe zi pot face o mare diferență.

Scurgeri mici în timpul sarcinii și după naștere. Citiți aici