A trăi din plin înseamnă a nu te lipsi de lucrurile bune din viață. Există însă anumite tipuri de băuturi și alimente care irită vezica urinară și cresc riscul scurgerilor urinare, cum ar fi cafeaua, alcoolul și alimentele acide, de exemplu citricele.
Nu vă sugerăm să renunțați complet la automatul de cafea sau să nu vă mai alăturați prietenilor la bar, însă v-ar putea ajuta să țineți cont de efectele pe care aceste plăceri le au asupra vezicii urinare.
- Dacă nu beți suficientă apă, vezica urinară ar putea să nu mai funcționeze bine. Se recomandă să beți cel puțin șase pahare de apă pe zi pentru o hidratare adecvată.
- Alcoolul și băuturile cu cofeină sunt diuretice și contribuie la urinări frecvente și scurgeri.
