Înaintarea în vârstă aduce și multe beneficii. Experiența de viață pe care o acumulați vă oferă adesea un sentiment de încredere foarte important în viață. Poate copiii dumneavoastră sunt deja adulți și aveți timp acum să faceți tot ce nu ați putut în anii când erau mici sau când erați la început de carieră? Menopauza nu trebuie să vă împiedice să faceți ceea ce vă place, dar există câteva lucruri a căror cunoaștere poate fi utilă în această nouă perioadă a vieții.
Majoritatea oamenilor au auzit despre simptomele obișnuite ale menopauzei, dar modul în care aceasta poate afecta tractul urinar este un subiect mai puțin discutat. În acest articol vom discuta chiar despre acest lucru și vă vom informa cu privire la câteva opțiuni de tratament care pot fi utile și ajuta în cazul unor modificări apărute în organismul dumneavoastră.
Menopauză și incontinență
Cantitatea de estrogen variază de-a lungul vieții, dar nivelul scăzut este de obicei observat la fete și la femeile care se apropie de . Estrogenul influențează multe organe și părți ale corpului, cum ar fi creierul, scheletul, uterul și vaginul. Ar putea fi, de asemenea, unul dintre motivele pentru care multe femei suferă de în această perioadă a vieții. Nu s-a dovedit cu exactitate din punct de vedere științific care este legătura dintre incontinență și menopauză, dar o presupunere valabilă este că incontinența este cauzată de nivelul scăzut de estrogen, care poate afecta tractul urinar și mușchii planşeului pelvian. Nivelurile scăzute de estrogen pot avea efectele următoare:
- Schimbarea stării țesuturilor
Țesutul vaginal și al tractului urinar poate deveni mai uscat, mai subțire și mai puțin elastic (mușchii planșeului pelvian degenerează atunci când nu sunt stimulați de estrogen). În general, combinația dintre vârstă, nașteri, masa corporală și factorii hormonali poate duce la această stare și spori riscul apariției simptomelor de incontinență urinară sau a nevoii de a urina. - Schimbarea pH-ului mediului
Bacteriile lactice prezente în mod normal în tractul urinar creează un mediu cu pH scăzut care protejează împotriva infecțiilor. Odată cu înaintarea în vârstă, nivelul de bacterii lactice scade și prin urmare este redusă producerea mucusului. Valoarea pH-ului poate crește, cauzând astfel uscarea mucoasei. Acest lucru sporește riscul de infecții ale tractului urinar, deoarece bacteriilor le este mai ușor să se fixeze și să se înmulțească. Infecția tractului urinar este, de asemenea, un risc pentru apariția incontinenței urinare.
Tratamentul cu estrogen
Tratamentul cu estrogen sub formă de creme și supozitoare vaginale este o modalitate de a gestiona simptomele, deoarece acest tratament asigură alimentarea țesutului cu o cantitatea mai mare de sânge. Estrogenul administrat local sporește umiditatea, ceea ce face ca membranele mucoase ale vaginului și ale tractului urinar să aibă o grosime mai mare, să fie mai acide și mai puțin delicate. Sporește capacitatea mucusului de protecție împotriva infecțiilor, ceea ce reduce și riscul de iritații și infecții ale tractului urinar. În schimb, estrogenul administrat sub formă de pastile poate agrava incontinența urinară.
Antrenarea mușchilor planșeului pelvian
Deoarece mușchii planșeului dumneavoastră pelvian sunt importanți pentru a îmbunătăți controlul vezicii urinare și al scaunelor și pentru a preveni scurgerile, este esențial să păstrați antrenamentul acestui grup muscular. Adăugați câteva exerciții Kegel la rutina dumneavoastră zilnică. Câteva minute de antrenare zilnică a planșeului pelvian pot reduce riscul scurgerilor sau le pot chiar elimina.
În cazul în care considerați că aveți nevoie de mai mult ajutor și sprijin cu privire la simptomele din timpul menopauzei, nu ezitați să contactați un cadru medical. În acest fel puteți obține un ajutor corespunzător.